Con máquina
Pilates Reformer: trabajo profundo y personalizado con resistencia
El Reformer es la máquina de resistencia que popularizó el método. Permite trabajar con más carga o más descarga según el ejercicio, lo que lo hace ideal para fuerza, tonificación, rehabilitación y deporte.
¿Qué es el Reformer?
El Reformer es una máquina con un carro deslizante, muelles de resistencia variable, cuerdas y una plataforma. Tú te tumbas, te sientas o te arrodillas sobre el carro y trabajas contra los muelles: a veces empujas, a veces te resistes, a veces te dejas llevar.
La ventaja frente a Mat es que el Reformer te da asistencia cuando lo necesitas y resistencia cuando quieres más. Por eso se adapta muy bien a principiantes (el muelle "te ayuda") y a avanzados (el muelle "te reta").
Preguntas frecuentes sobre Pilates Reformer
Lo que más nos preguntan antes de subirse al Reformer en Mars Studio.
¿En qué se diferencia el Reformer del Mat?
El Reformer añade una máquina con muelles de resistencia variable. Eso te permite hacer ejercicios con asistencia o con más carga, lo que lo hace ideal para fuerza, tonificación y rehabilitación. Mat es más puro y sin máquinas.
¿El Reformer sirve para rehabilitación?
Sí. De hecho, el Reformer se diseñó originalmente como herramienta de rehabilitación. La resistencia variable permite descargar o cargar al cuerpo según la fase de la recuperación, y Aroa adapta cada sesión.
¿Las clases de Reformer son en grupo?
Sí, pero los grupos son reducidos (4-6 personas) para que Aroa pueda ajustar la máquina a cada alumna. Si prefieres una sesión solo para ti, también ofrecemos individuales y dúos.
¿Puedo empezar directamente con Reformer sin haber hecho Mat?
Sí. Si vienes sin experiencia, Aroa te guiará paso a paso. Eso sí: la primera clase es más lenta porque aprendes a colocar el cuerpo y a usar la máquina.
¿Con qué frecuencia se recomienda hacer Reformer?
Lo ideal es 2 veces por semana para notar resultados, aunque 1 vez ya aporta mucho. En cualquier caso, Aroa te orientará según tu objetivo y tu disponibilidad.
¿A quién va dirigido?
A todo el mundo: desde principiantes hasta deportistas y personas en rehabilitación. El Reformer es especialmente útil si buscas un trabajo más profundo que en Mat, o si tienes molestias concretas que quieres trabajar de forma segura.
Si ya haces Mat y quieres progresar, el Reformer es el siguiente paso natural.
¿Qué necesitas?
Ropa cómoda que no sea demasiado holgada (para ver la alineación), calcetines antideslizantes y muchas ganas. La clase dura 50 minutos y se imparte en grupos muy reducidos para que Aroa pueda ajustar cada máquina a ti.
¿Te vienes a una clase de Reformer?
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